Психологическая подготовка спринтеров на предварительном этапе многолетней подготовки

План:

1) Введение 3

2) Значение психологической подготовки спринтеров 4

2.1) Влияние психологической установки на скорость движения спринтера 4

2.2) Психическая устойчивость спринтера 5

3) Особенности психологической подготовки спринтеров на предварительном этапе 7

3.1) Характеристика предварительного этапа 7

3.2) Основы психологической подготовки на предварительном этапе многолетней подготовки 8

Заключение 10

) Введение

Спринт – интереснейшее соревнование легкой атлетики всех времен. Десятые и сотые доли секунды, зафиксированные в судейских протоколах, – по сути дела, спрессованные годы труда, сомнений, поисков и многого другого, что входит сейчас в обобщенное понятие «учебно-тренировочный процесс».

Со спринтерским бегом знакомы все спортсмены без исключения. Можно ни разу в жизни не стрелять из лука, не прыгать на лыжах с трамплина, не фехтовать или не играть в хоккей, но бегать, и быстро, приходится всем. Спринт широко используется в тренировке представителей самых различных видов спорта как прекрасное средство развития скоростных возможностей человека.

Высокая оценка каждой доли секунды, затраченной на преодоление дистанции, обязывает самым серьезным образом относиться к любым, казалось бы, незначительным, сторонам подготовки спортсмена. Спринт предъявляет чрезвычайно высокие требования к физическим и психическим качествам человека. Бегун на короткие дистанции должен обладать прекрасной реакцией, показывать высокий уровень мощности, владеть самой совершенной техникой бега и стартового разгона.

В процессе спортивной тренировки совершенствованию психологических качеств спортсмена необходимо уделять постоянное внимание. Бегун на короткие дистанции должен помнить, что в спринте не дается второй попытки и малейший промах или растерянность становятся невосполнимой ошибкой. Воспитание воли к победе и психологической устойчивости – важная задача.

Поэтому тренеру и спортсмену необходимо использовать на практике результаты последних научных разработок в области психологии, биомеханики, физиологии и других наук, имеющих отношение к системе подготовки в спринте.