Спорт как компонент физической культуры

Оглавление

Введение 3

1. Особенности реализации задач массового спорта и спорта высоких достижений 3

2. Физическое воспитание в системе физической культуры 3

3. Физическая культура в обеспечении здоровья 3

4. Социально-биологические основы физической культуры личности 3

Заключение 3

Список литературы 3

Введение

Физическая культура - это важная составляющая общей культуры человека, которая представляет собой специфический процесс, способ и средство физического совершенствования человека, направленного на укрепление и сохранение здоровья на долгие годы. Задачей физической культуры является предупреждение заболеваний, увеличение сопротивляемости организма вредному воздействию внешней среды, общее оздоровление организма.

Эффективность физической культуры основана на двигательной активности, ведь движение для любого организма - это биологическая потребность и самый естественный стимулятор жизнедеятельности. Люди, которые ведут активный образ жизни, отличаются уверенностью в себе, они менее раздражительны и подвержены депрессии, невосприимчивы к болезням, подтянуты и живут более полной жизнью.

Регулярные и систематические занятия физической культурой формируют в человеке личностные качества, силу воли, выносливость, увеличивают выработку "гормонов счастья", а, следовательно, повышают жизненный тонус.

Целью данной работы является изучение спорта, как компонента физической культуры. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1) Рассмотреть особенности реализации задач массового спорта и спорта высоких достижений;

2) Изучить физическое воспитание в системе физической культуры

3) Исследовать физическая культура в обеспечении здоровья

4) Проанализировать социально-биологические основы физической культуры личности