контрольная работа по физкультуре

Содержание

Введение 3

1. Содержание закаливания, правила и средства 4

2. Роль закаливания в профилактике простудных заболеваний 4

3. Закаливание как средство повышения физической и умственной работоспособности 4

Заключение 4

Список литературы 4

Введение

Закаливание – это ряд профилактических мероприятий, задача которых улучшить сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним факторам. Оздоровительные процедуры позволяют организму повысить уровень адаптации к различным условиям окружающей среды. При этом закалённый организм в условиях колебаний температуры поддерживает её на оптимальном уровне во внутренних органах, причём в довольно узких границах.

Так, в случае резкого повышения или снижения температуры окружающей среды организм закалённого человека резко отреагирует расширением или сужением кровеносных сосудов на возникшую угрозу сильного перегрева либо охлаждения, и ограничит либо повысит теплоотдачу. Незакаленный организм просто не способен настолько быстро отреагировать

Закаливание повышает выносливость всего организма, иммунитет, сопротивляемость к болезням, укрепляет довольно уязвимую нервную систему.

Целью данной работы является проведение исследования закаливания, его оздоровительного влияние на организм человека. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1) рассмотреть содержание закаливания, правила и средства,

2) проанализировать роль закаливания в профилактике простудных заболеваний,

3) изучить закаливание как средство повышения физической и умственной работоспособности.

Объектом исследования является закаливание. Предметом исследования выступают особенности влияния закаливания на организм человека.

Для написания данной работы и решения поставленных задач использовалась литература многих авторов.