Профилактика травматизма при занятиях физическими упражнениями

Оглавление

Введение 3

1. Профилактика травматизма при занятиях физической культурой и спортом 4

2. История футбола 6

3. Требования к футбольному инвентарю и площадке 8

4. Профилактика травматизма в футболе 10

Заключение 14

Список литературы 16

Введение

Спорт играет важную роль в жизни человека. Спорт участвует в развитии личности человека, его характера и психологических качеств, учит добиваться победы не только в спорте, но и в жизни. Но в своей спортивной карьере человек может встретиться с теми или иными проблемами. Одной из них является травматизм. Спорт требует от каждого спортсмена хорошего здоровья. Спорт начнет помогать в улучшении здоровья только тогда, когда занятия будут проводиться рационально, с оптимальной нагрузкой, при соблюдении всех санитарных норм.

Другими словами, чтобы здоровье спортсмена оставалось на высоте, необходимо соблюдать ряд условий. Одно из главных условий - это отсутствие физических и эмоциональных перегрузок, нормирование тренировочных нагрузок, их оптимальности, соблюдение спортивного образа жизни, соблюдение режима дня и питания.

К сожалению, не все соблюдают данные условия, что приводит к различным рода травмам, заболеваниям и повреждениям, иногда доходящим до степеней, несовместимых с жизнью. Только оптимальная нагрузка и условия спортивной деятельности в оптимальных режимах ее проведения обеспечивают физическое совершенствование организма человека.

Целью данной работы является изучение профилактики травматизма при занятиях физическими упражнениями. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1. рассмотреть профилактику травматизма при занятиях физической культурой и спортом;

2. изучить травматизм на примере футбола;

3. исследовать требования к футбольному инвентарю и площадке;

4. проанализировать профилактику травматизма в футболе.