Социально-биологические основы физической культуры

Оглавление

Введение 3

1. Социально-биологические основы физической культуры 3

2. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества 6

3. Современное состояние физической культуры и спорта 8

4. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации». 9

5. Основные понятия, применяемые в области физической культуры и спорта 12

Заключение. 13

Список использованной литературы 14

Введение

С каждым годом увеличивается нагрузки людей и на работе, и дома, поэтому приходится ограничивать свою естественную двигательную активность и длительное время поддерживать неудобную статическую позу. В связи с этими у человека начинает отмечаться недостаточная двигательная активность (гипокинезии), которая может вызывать ряд серьёзных изменений в организме людей и оказывать негативное влияние на функционирование многих систем организма, например, сердечно–сосудистой или дыхательной.

Так при длительном нахождении в одной статической или неудобной позе обмен веществ понижается, дыхание становится менее глубоким, происходит застой крови в верхних или нижних конечностях. Последствия этого ведут к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: ослабление памяти, снижение внимания, нарушение координации движений, увеличение продолжительности мыслительных операций.

Единственной возможностью является нейтрализация отрицательных явлений, возникающих у людей – это организация активного отдыха, правильно организованная физическая деятельность. При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека.